This Course let you know about techniques and Self Hypnosis to balance all your chakras like mudra chikitsa, chromotherapy, incense therapy, pranayama, yoga, mantras, panchtantra and most important it lets you know the emotional reasons for blocks in your energy chakras and ways to resolve it. यह आपको मुद्रा चक्रिका, क्रोमोथेरेपी, धूप चिकित्सा, प्राणायाम, योग, मंत्र, पंचतंत्र जैसे आपके सभी चक्रों को संतुलित करने की तकनीकों के बारे में बताती है और सबसे महत्वपूर्ण है कि यह आपकी ऊर्जा चक्रों में अवरोधों के भावनात्मक कारणों और इसके समाधान के तरीकों को जान सके। योग परंपरा के अनुसार, सूक्ष्म शरीर आप का एक हिस्सा है जिसे आप देख या छू नहीं सकते हैं। इसकी वह जगह जहां आपकी ऊर्जा प्रवाहित होती है, यही वजह है कि इसे ऊर्जा निकाय भी कहा जाता है। सूक्ष्म शरीर में सात प्रमुख बिंदु होते हैं जिन्हें ऊर्जा का भंवर माना जाता है, जिन्हें चक्र के रूप में जाना जाता है। जब ऊर्जा एक चक्र में अवरुद्ध हो जाती है, तो यह शारीरिक, मानसिक, या भावनात्मक असंतुलन को ट्रिगर करती है जो चिंता, सुस्ती या खराब पाचन जैसे लक्षणों में प्रकट होती है। एक अच्छी तरह से तैयार आसन अभ्यास ऊर्जा को मुक्त कर सकता है और एक असंतुलित चक्र को उत्तेजित कर सकता है, जिससे उस अद्भुत आंतरिक बदलाव के लिए मार्ग प्रशस्त होता है जिसके लिए योग जाना जाता है। इस डीवीडी में डॉ। सोनिया जदजी, आपको अपने मन और आत्मा के भीतर से, अपने चक्र के जागरण द्वारा आपके शरीर को महत्वपूर्ण बनाने में मदद करती हैं। बस थोड़ी सी कोचिंग के साथ, आप चक्रों में दोहन करने के एक शक्तिशाली तरीके के रूप में टैप कर सकते हैं और अपनी ऊर्जा को उस दिशा में शिफ्ट कर सकते हैं जिस दिशा में आप जाना चाहते हैं। इस्तेमाल केलिए निर्देश : आप इस ऑडियो ध्यान को किसी भी समय सुन सकते हैं, सबसे पसंदीदा समय सुबह सुबह और सोने से पहले है। एक ऐसी जगह पर बैठें जहाँ कोई आपको परेशान न करे, बैठने में मेडिटेटिव आसन और हथेलियाँ आराम से जाँघ की तरफ ऊपर की ओर हों। अगर आप थके हुए हैं तो आप बिस्तर पर लेटते हुए भी सुन सकते हैं। ध्यान की ऊर्जा को बहाल करने के लिए ऊनी चटाई पर बैठें और किसी और को अपने मैट का उपयोग न करने दें। ऑडियो सीडी शुरू करें अपनी आँखें बंद करें और ऑडियो में दिए गए निर्देशों का पालन करें। नोट: इस सीडी को सुनने के कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं।